Mengambil dosis omega3 bagi banyak dari kita melampaui hanya meminum pil atau kapsul dengan makanan mereka dan berharap yang terbaik. Memaksimalkan manfaat kesehatan berarti mampu
mengambil jumlah yang benar, yang menurut banyak penelitian mengarah pada sejumlah besar manfaat kesehatan tubuh.
Tetap dalam kondisi prima adalah hal yang patut dipuji akhir-akhir ini dan jika Anda mencoba kesehatan dengan meditasi menggabungkan kehidupan yang baik dengan semua hal yang benar seperti diet dan olahraga, maka mungkin tidak perlu suplemen makanan atau nutrisi.
Tapi, kehidupan modern sulit dan cepat bagi banyak dari kita yang mencoba menggabungkan pekerjaan dan keluarga, yang menyisakan sedikit waktu untuk makan semua makanan yang tepat. Oleh karena itu, banjir suplemen makanan, dan minyak ikan telah melihat penyerapan yang lebih besar daripada kebanyakan lainnya.
Jadi, berapa banyak dosis omega3 yang harus Anda tuju? Banyak temuan yang melihat mendapatkan banyak manfaat kesehatan dari minyak ikan, menyarankan jumlah harian sekitar 1000mg. Ini adalah panduan yang berguna saat berbelanja, dalam membandingkan berapa banyak dalam setiap kapsul versus biaya keseluruhan produk.
Apa yang tampaknya murah mungkin bisa lebih mahal dalam jangka panjang, jadi tabel perbandingan atau grafik sangat membantu.
Namun, masalah dosis adalah satu hal, faktor lain yang sama pentingnya adalah campuran dan jumlah asam lemak DHA dan EPA, yang dimasukkan ke dalam pil atau kapsul yang Anda beli. Yang pertama dianggap sebagai asam lemak terbaik yang bertanggung jawab untuk memberikan beberapa peningkatan manfaat kesehatan meditasi ini.
Melihat dosis omega3 yang benar karena itu sedikit lebih terlibat daripada hanya memeriksa label. Upaya sedikit lebih banyak untuk memeriksa hal-hal seperti kualitas, kemurnian dan sumber minyak ikan juga diperlukan. Bagaimanapun, itu adalah kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri yang dipertaruhkan.
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments